野菜、食べていますか？

クリスマスからお正月ちょっと…食生活が荒れました。そうすると、やはり胃腸の調子がおもわしくなく…結果パフォーマンスが悪くなるような気がしています。野菜も全然食べていなかったなと思いながら、何をどのくらい食べたらいいんだろうと調べていました。とても、参考になる文献が！

【出典：厚生労働省】